BİLGECE PİLATES WEB KLÜBÜ

İyi pilates bedeninizi, mükemmel pilates
tüm hayatınızı değiştirir.

Bilge

Ana SayfaPilates HakkındaBilge HakkındaSağlıkİletişim

 Merhabalar

  Web sitemizi yeniledik, ders

 saatlerimizde matlarımızı yan yana serip  egzersiz yaptığımız, pilates dostlarımızla artık burada da beraberiz.Aslında biz farklı uzmanlık alanları, görüşleri, ve bakış açılarıyla hepimiz apayrı dünyalarız. Buradan herkese sesimizi duyuruyoruz.

Ayrıca www.sportifhareketler.com sitesinden haftalık köşe yazılarımı takip edebilirsiniz.Tüm paylaşımlarınız için bilgekoch@gmail.com adresinden bana ulaşabilirsiniz.

 Sevgilerimle  Bilge


TIKLAYIN BİZE ULAŞIN


AYIN FOTOĞRAFI
 Başını suluğuna sokup yıkanmaya çalışan yaramaz kuşumuz cadı :)
AYIN TARİFİ
   ELMALI TURTA 
  Goncanın elmalı turta tarifi bir harika hemen deneyin >>>
click for free hit counter code
download a free hit counter
 
ISTANBUL REHBERİ
DUYURU KÖŞESİ

Değerli üyelerimiz

Temmuz ayı itibariyle derslerimize ara verdik.

“Pazartesi-Perşembe 13:00”sınıflarımızı bayramdan sonraya tekrar açmak üzere programladık.

Çarşamba 21:00, Cumartesi 13:00 sınıfımız Ağustos ayında devam edecek.

. Kontenjanımızın kısıtlı olması sebebiyle bizleri arayıp şimdiden isminizi yazdırabilirsiniz.

Kaliteli bir hayat için düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme şarttır..

Sevgiyle kalın..
  GÜNCEL YAZILAR
Üyelerimiz için TATİL ÖDEVİ
Saklı Cennet Kalem Adası
Goncadan harika bir tatlı tarifi>> ELMALI TART
Köpeğinize otur komutunu nasıl öğretirsiniz?
Diyet yaparken yapılmaması gereken kurallar
Pilatesin sırt ve duruş bozukluklarına etkisi
Köpek alırken nelere dikkat edilmeli
Egzersiz hareketlerinin meme kanserine karşı etkisi
     J.PİLATES KİMDİR? - PİLATESİN TEKNİĞİ - BİLGECE PİLATES



Joseph Pilates Kimdir?

Joseph Pilatesin Hayatı ve Resimleri

J.Pilatesin Tekniği ve Anatomisi



Bilge hakkında merak edilenler

Bilgeyle pilates resimler ve yorumlar

  Eğitmen Bilge pilates hakkında sıkça    sorulan soruları yanıtlıyor.
GÜNCEL YAZILAR

Pilatese Başlamadan Önce Yapmanız Gerekenler

Masa Başında Yapabileceğiniz Hareketler

Hamilelik Esnasında Pilates Yapmak Doğru Değil!

Pilates Egzersizlerini 3-6 Ay Düzenli Olarak Yapmanın Faydaları

Ekran karşısında Pilates yapmak ne kadar doğru?

 

 

YOGA VE SAĞLIK

- YOGA NEDİR?

- HATHA YOGA NEDİR FAYDALARI NELERDİR?

- TİBET YOGA NEDİR? RİTÜELLERİ NELERDİR?

- ASHTANGA YOGA NEDİR NE DEĞİLDİR?

- MASAJ NEDİR MASAJ ÇEŞİTLERİ HAKKINDA AÇIKLAMALAR.

  GEZİ- DOĞA VE HAYVANLAR DÜNYASI
GÜNCEL YAZILAR
  Köpeğinize otur komutunu nasıl öğretirsiniz?
 Yeni bir köpek alırken nelere dikkat etmeliyiz?
 
 
 
 
 
 Evcil Hayvanlar
Bengü burada da bizlerle ama bu sefer evcil hayvanlarımız hakkında merak edilenleri bizimle paylaşıyor. Ayrıca veterinerlik hizmetleri için uzman bir veterinerimizde var
 
  SİNEMA AYIN FİLM YORUMU
 

BİR KADININ SEKS GÜNLÜĞÜ

  Valérie Tasso’nun aynı adlı romanından uyarlama olan film seks bağımlısı bir kadın olan Val ve onun günlükleri üzerine kurulu.

  Val iyi eğitimli, yöneticilik yapan, çekici, duygusal ve genç bir kadındır. Tüm bu olumlu özelliklerinin yanında Val’in hayatını oldukça zorlaştıran bir bağımlılığı vardır. Bir nemfoman yani seks bağımlısı olan bu genç kadın doyumsuz cinsel açlığını gidermek için farklı insanlarla ilişki içine girer. En saf duygularını ve en samimi itiraflarınıysa kişisel günlüğünde saklar. Kiminle ve ne zaman isterse birlikte olan bu genç kadın için seks bir yaşam biçimi haline gelmiştir. Bu yaşam tarzı onu aşkın ve hayat kadınlığının en uç noktalarına götürür.

---------------------------------------------------------------

COMING SOON - ÇOK YAKINDA (KORKU)

  Yönetmen Sopon Sukdapisit anlatıyor:
  “Çocukların hayal gücü geniştir” lafına sonuna kadar inanıyorum. Ben de o gördüğü, duyduğu her şeyi alıp, onlarla ilgili hayal dünyası yaratan çocuklardan biriyim; özellikle de korku filmleri seyrederken. Yetişkin birisi film izlediğinde, film bittiği anda bir rahatlama gelir. Ama çocuklar için (benim için de) asıl korku dolu anlar o sırada başlar çünkü hayal gücü açığa çıkar. Yetişkinler bunun saçma olduğunu ve gördüklerinin“sadece bir film” olduğunu söyleyeceklerdir. Bense içimden “ya değilse” diye düşünürüm. “Coming Soon” filmi de benim bu çocukluk hayallerimden çıktı. Bunlar ya hayal değilse? Ya size de olursa?”

  BESLENME - DİYET - YEMEK TARİFLERİ - SAĞLIK
GÜNCEL YAZILAR
 
Egzersiz hareketlerinin meme kanserine karşı etkisi
Elmalı Turta tarifi için tıklayın
 
 
 
 
 
 
Sağlık Sağlıklı beslenme ve diyet  
 SON ÇIKAN KİTAPLAR VE AYIN KİTAP YORUMU

AŞK ROMANI   "PİRAYE" 

Aşk romanı sevenlere Canan Tan'ın "piraye" adlı romanı tavsiye ederim. Roman iki gencin arasında geçen aşk hikayesi. Merakla okuyacak ve tahmin edemeyeceğiniz bir sonla bitecek harika kitabı okumanızı tavsiye ederim. Bengü
















 
                                © Copyright         Bu sayfadan hiçbir yazı ve görsel izinsiz kopyalanamaz. Aksi taktirde hukuki işlem yapılacaktır.       Designed by Gauri Maya