PHOTO GALLERY1
PHOTO GALLERY2
PHOTO GALLERY3
 

ANA BAŞLIKLAR
 Bilge Coach'u tanıyalım.Tıklayın
  Pilates Nedir?
  Joseph Hubertus Pilates Kimdir?
  Pilates ve Anatomi
  Pilatesin Tekniği ve Amacı
  Yoga Nedir?
  Yoga çeşitleri nelerdir?
  Reiki, Chakra, Meditasyon
  Masajın Tarihçesi ve Önemi
  İletişim
 
free web counter
free web counter  

Pilates Nedir?

Joseph Hubertus

Pilates ve Anatomi

Koç Bilge kimdir?

Yoga Nedir?

Yoga çeşitleri nelerdir?

Reiki, Chakra, Meditasyon

Masajın Tarihçesi ve Önemi

 İyi pilates bedeninizi, mükemmel pilates tüm hayatınızı değiştirir.

Bilge
KİŞİYE ÖZEL PİLATES VE YOGALATES DERSLERİ
Daha güçlü bir beden
  Postür Analizine göre program
  Bölgesel sıkılaşma
  Duruş bozukluklarının giderilmesi
  Sırt ve bel ağrılarının giderilmesi
  Stresten uzaklaşma ve farkındalık
  Menopoz stresini atlatma
  Kemik yapısını güçlendirme

  DERS PROGRAMI VE İLETİŞİM
BİLGİLERİ İÇİN tıklayın
  CYC YOGA VE PİLATES WEB KULÜBÜ

  Egzersizlerle ilgili sıkça sorulan sorular, hanımlar için kür önerileri, yemek tarifleri, Prof. Dr. Mehmet Öz'ün zayıflatan şok diyeti, Masa başında yapılabilecek egzersizler, Tantra yoga nedir? Hamilelik Dönemi, Meme kanseriyle ilgili sıkça sorulan sorular ve daha fazlası için linkimize tıklayın
 
 
OFİS EGZERSİZLERİ

    Sabah güneşin doğuşuyla kendimizi günlük        işlerimizin kollarına bırakıveririz. Kısa ve hızlı bir    atıştırmanın ardından hızlı bir koşturmaca başlar. Önce tek derdimiz işe vaktinde yetişmek sonra da işlerimizi bir an evvel bitirmeye çalışmaktır. Bazı günler vardır ki yemek yemeyi hatta kendimizi bile unutuveririz bu koşturmanın içinde, kimimiz masa başında kimimiz ise tüm gün ayakta çalışır, günler bu şekilde akıp giderken, ”İnsanlar  devamı için tıklayın

HAMİLELİK DÖNEMİ VE EGZERSİZ
Hamile kalmadan önce, oluşacak olan o ağırlığı taşıması gereken karın, üst bacak, sırt kasları eğer zayıfsa güçlendirilir. Eğer güçlendirilmezse omurga bu ağırlığı taşımak zorunda kalır ve sonrasında anne adayında fıtık oluşumu veya bel ağrıları oluşur Nefes egzersizleri hamilelik sırasında oluşabilecek mide bulantısını en aza indirger veya önüne geçer. Nefes kapasitesini arttırır nefes kapasitesinin artması devamı için tıklayın

facebook grubumuza üye olun

AYIN FOTOĞRAFI


 

YOGA VE PİLATES WEB KULÜBÜNE GERİ DÖN     
HOME    |    YOGA SEMİNER&WORKSHOP      |      PİLATES SAYFASI      |    YOGA VE PİLATES WEB KULÜBÜ      |     İLETİŞİM

Web sitesindeki yazı ve görseller kopyalanamaz. Aksi taktirde hukuki işlem yapılacaktır. Powered by GauriMAYA©